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Details zu Kurs E14400:
Wirbelsäulengymnastik für sportliche Seniorinnen
Wirbel für Wirbel Wohlgefühl

Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder diesen vorzubeugen, ist der Aufbau von wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt, um den Belastungen im Alltag wieder gewachsen zu sein. Entspannungsübungen runden die Stunden ab. So kommt der Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun, nicht zu kurz.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 14.01.2019 bis Montag, 08.07.2019,
von 19:00 bis 20:00 Uhr
an 19 Terminen
Kosten: 78,50 EUR


[-] Kursraum:
  • Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Bewegungsraum
    Turmstr. 10 / Angerstr. 11
    40878 Ratingen

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 14.01.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 21.01.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 28.01.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 04.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 11.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 18.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 25.02.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 11.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 18.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 25.03.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 01.04.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 08.04.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 06.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 13.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 20.05.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 03.06.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 24.06.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 01.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11
Mo. 08.07.2019 19:00 - 20:00 Uhr   40878 Ratingen Turmstr. 10 / Angerstr. 11

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