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Saskia Weilandt:

Kompetenzen


Kurs(e)
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auf Warteliste
15.01.19
Di.
Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen (E14316)
Zeit:
Di., 15.01.2019 - Di., 09.07.2019, 19:15 - 20:00 Uhr
Ort:
Mettmann-Obschwarzbach, Mettmann-Obschwarzbach, Ev. Gemeindehaus, Sudetenstr. 1
Dauer:
22 Termine
Kosten:
70,70 EUR
Info:
Die Fitnessgymnastik dient der Erhaltung und der Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Diese Kurse machen Sie fit für den Alltag in Familie und Beruf. Verspannte Muskulatur wird gedehnt und geschwächte Muskeln werden gekräftigt. Alle aufgeführten Kurse umfassen deshalb mit unterschiedlichen... 
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Anmeldung möglich
15.01.19
Di.
Vital und Fit Fitnessgymnastik für Frauen (E14317)
Zeit:
Di., 15.01.2019 - Di., 09.07.2019, 20:05 - 20:50 Uhr
Ort:
Mettmann-Obschwarzbach, Mettmann-Obschwarzbach, Ev. Gemeindehaus, Sudetenstr. 1
Dauer:
22 Termine
Kosten:
70,70 EUR
Info:
Die Fitnessgymnastik dient der Erhaltung und der Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Diese Kurse machen Sie fit für den Alltag in Familie und Beruf. Verspannte Muskulatur wird gedehnt und geschwächte Muskeln werden gekräftigt. Alle aufgeführten Kurse umfassen deshalb mit unterschiedlichen... 
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Anmeldung möglich
14.01.19
Mo.
Wirbelsäulengymnastik für sportliche Seniorinnen Wirbel für Wirbel Wohlgefühl (E14400)
Zeit:
Mo., 14.01.2019 - Mo., 08.07.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Ratingen-Mitte, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Bewegungsraum
Dauer:
19 Termine
Kosten:
78,50 EUR
Info:
Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder diesen vorzubeugen, ist der Aufbau von wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit... 
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Anmeldung möglich
14.01.19
Mo.
Wirbelsäulengymnastik für Männer (Berufstätige) (E14408)
Zeit:
Mo., 14.01.2019 - Mo., 08.07.2019, 18:15 - 19:00 Uhr
Ort:
Ratingen-Mitte, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Bewegungsraum
Dauer:
19 Termine
Kosten:
61,40 EUR
Info:
Rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen dabei Fehlhaltungen abzubauen, um den Belastungen von Berufs- und Familienleben wieder gewachsen zu sein. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu wie das kennenlernen einfacher Entspannungsübungen. 

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