BEWEGEN & ENTSPANNEN / Kursdetails

F24508 Beckenbodengymnastik für Frauen

Beginn Mi., 28.10.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 45,60 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Stefanie Krull
Bemerkungen Ein Handtuch

Ein kräftiger Beckenboden ist in vielfältiger Weise die Voraussetzung für ein zufriedenstellendes Lebensgefühl. Folgende Schwerpunkte bestimmen die sechs Vormittage: Übungen zur Wahrnehmungsförderung, Krafttraining der Beckenbodenmuskulatur und Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zur Beweglichkeit im Becken. Die Informationen über beckenbodenschonendes Verhalten und den Aufbau und die Funktion der Beckenmuskulatur unterstützen das Erlernen der Beckenbodenübungen. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen.



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Kursort

Kreativraum

Turmstr. 10 / Angerstr. 11
40878 Ratingen

Termine

Datum
28.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum