BEWEGEN & ENTSPANNEN / Kursdetails

G14400W Wirbelsäulengymnastik für sportliche Senior*innen Wirbel für Wirbel Wohlgefühl Online

Beginn Mo., 01.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 20,30 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Annette Hilland

Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder diesen vorzubeugen, ist der Aufbau von wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt, um den Belastungen im Alltag wieder gewachsen zu sein. Entspannungsübungen runden die Stunden ab. So kommt der Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun, nicht zu kurz.
Dieser Kurs wird online über Zoom angeboten.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Online-Kurs




Termine

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom Raum 2
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom Raum 2
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom Raum 2
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom Raum 2