242-11119S Yoga für Schwangere mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.

Beginn Mi., 09.10.2024, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Solveig-Freya Brunschwiler
Bemerkungen Eine Yogamatte kann mitgebracht oder ausgeliehen werden. Ein großes Handtuch, rutschfeste Socken. Ausreichend Wasser.

Schwangerschaft und Geburt sind einschneidende Ereignisse im Leben einer Frau.
Es entsteht das Bedürfnis, sich und dem heranwachsenden Baby mehr Raum und Zeit zu geben, die vielen Veränderungen innerhalb der Schwangerschaft in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu erspüren und zu erleben.
Yoga ist eine wundervolle Methode den Fokus voll und ganz auf sich gerichtet zu lassen. Deinen Alltag für deine Zeit auf deiner Yogamatte ausblenden, um in dich hinein zu fühlen, bewusst zu atmen und Liebe zu deinem Baby zu senden. Dabei wird die Verbindung zwischen Dir und deinem Baby vertieft.

Positive Veränderungen durch Schwangerschaftsyoga:

- Beschwerden wie Rückenschmerzen werden reduziert
- Lindert schwere Beine
- Übelkeit, Sodbrennen werden reduziert
- Verringert starke Müdigkeit
- Fördert die Körperwahrnehmung und bewusstere Körperhaltung
- Atemkapazität wird erweitert
- Muskeln werden gedehnt
- Entwicklung der Fähigkeit, während der Geburt loslassen zu können

Schwangerschaftsyoga fördert:

- den bewussten Kontakt mit dem sich verändernden Körper
- Die Beziehungsaufnahme zum Baby
- Spannungen zu lösen
- bewusstes Atmen
- Kräftigung der Beinmuskulatur
- Ausdauer und Durchhaltevermögen




Kursort

FBW, Turmstr. 10, Kreativraum

Turmstr. 10 / Angerstr. 11
40878 Ratingen

Termine

Datum
09.10.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum