261-41646F Neu: Pilates für Männer

Pilates stärkt sowohl den Körper als auch den Geist, indem es die tieferliegende Rumpfmuskulatur (das "Powerhouse") kräftigt und die Körperhaltung verbessert. Diese ganzheitliche Methode fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Körperbewusstsein. Es ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das Verspannungen löst, Stress abbaut und die innere Stabilität fördert. Die Kursleitung hat Georg Bouazo.