E24508 Beckenbodengymnastik für Frauen

Beginn Di., 05.11.2019, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 45,10 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Katrin Daxer

Ein kräftiger Beckenboden ist in vielfältiger Weise die Voraussetzung für ein zufriedenstellendes Lebensgefühl. Folgende Schwerpunkte bestimmen die sechs Vormittage: Übungen zur Wahrnehmungsförderung, Krafttraining der Beckenbodenmuskulatur und Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule sowie zur Beweglichkeit im Becken. Die Informationen über beckenbodenschonendes Verhalten und den Aufbau und die Funktion der Beckenmuskulatur unterstützen das Erlernen der Beckenbodenübungen. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen.



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Kursort

Kreativraum

Turmstr. 10 / Angerstr. 11
40878 Ratingen

Termine

Datum
05.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Turmstr. 10 / Angerstr. 11, Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Kreativraum