261-41700F Seniorenfitness- 60 plus

"Wir hören nicht auf zu trainieren weil wir alt sind, wir werden alt, weil wir aufhören zu trainieren.“
In diesem Bewegungsangebot stehen alltagsnahe Bewegungsmuster, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität im Mittelpunkt. Trainiert wird alles, was hilft, den Alltag sicherer, selbstständiger und mit mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu meistern.
Das Training ist angepasst, aber wirkungsvoll: Mobilisation, leichte Kräftigung und Gleichgewichtsübungen fördern Beweglichkeit, Standfestigkeit und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und aktiv etwas für Gesundheit und Lebensqualität zu tun – gemeinsam, nicht allein mit Freude an Bewegung und ohne Überforderung.