261-61540S Mit Hilfe der Ernährung vital durch die Wechseljahre - für Frauen ab ca. Mitte 40

Die Hormonveränderungen beginnen durchschnittlich ab Mitte 40 und können bis zu 15 Jahre und mehr andauern, bis die Hormone sich final eingependelt haben. Daraus resultierende Beschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockene Schleimhäute, Haut und Augen, spröde Haare, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Gewichtszunahme u.v.m. können mit einer typgerechten Ernährung und einer offenen Einstellung positiv beeinflusst werden.

In diesem Workshop erfahren Sie neben ein paar grundlegenden Informationen zu den Wechseljahren, etwas über die Wirkweise von Lebensmitteln, Geschmäckern und Kochtechniken und wie Sie sich diese positiv zu nutzen machen können.

Auf die Theorie folgt die Praxis. Wir bereiten ein unterstützendes und saisonales Menü zu, welches wir im Anschluss gemeinsam genießen.