Fitness für den Rücken

Für alle, die ein gezieltes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur suchen. Durch spezielle Übungen mit Kleingeräten, zum Beispiel mit Therabändern, Hanteln oder Flexi-Bars wird die Muskulatur gestärkt und die körperliche Fitness erhöht. Vielseitige rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Ein Faszientraining und Entspannungsübungen gehören zum Kursinhalt dazu und machen das Training abwechslungsreich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-41676F

Beginn: Di., 13.01.2026, 20:00 - 21:30 Uhr

Dauer: 24

Kursort: Ratingen-Mitte, Haus am Turm, Turmstr. 10, Bewegungsraum

Gebühr: 157,10 € (inkl. MwSt.)